La velista, Lucia Falasca, dialogó con RDE sobre su experiencia en los Juegos Olímpicos de Paris 2024, su presente, objetivos a futuro y el viaje a Italia.
Falasca comenzó la nota haciendo un balance de lo que fue su participación en Paris 2024: “Lo principal que me dejaron estos JJOO fueron las ganas de seguir, porque estoy ahí entre las mejores del mundo y que tengo una chance real de pensar en una medalla en Los Ángeles. La verdad que en los últimos tres años pudimos armar un muy buen equipo y creo que prepararnos de la mejor manera que podíamos para París y creo que eso se vio reflejado y también generó un impulso para que este equipo siga por cuatro años más. Me dejó esa seguridad de que, si hacemos las cosas bien y puedo concentrarme solo en navegar y no ver en cómo resolver económicamente ciertas cuestiones, que lamentablemente el apoyo económico vino recién en el año de los Juegos. Lo pudimos hacer el último año y estuve muy bien en cuanto a resultado. Eso al final es lo que me da una pauta de que, si seguimos así, estamos más que preparados para ir a pelear una medalla”.
Posteriormente, la velista nos explicó como fue el inicio de esta temporada, en donde ganó el Sudamericano realizado en Perú: “Después navegué relativamente poco, pero si empecé a entrenar más físicamente, además de que estaba estudiando ingeniería jurídica y aproveché para estudiar un poco. Ya en enero arranqué y a fines de febrero estuve en el Sudamericano de Paracas, Perú. Yo sabía que iba a competir en lo va a ser la cancha de los Panamericanos del 2027 y bueno, que es una cancha muy física, entonces era un poco la motivación para hacer una buena pretemporada, que la hicimos en Mar del Plata. obviamente terminé contentar por haber ganado el Sudamericano con un día antes por la diferencia, pero bueno, también consciente obviamente no es el mismo que ir a competir a Europa, pero fue cumplir con una parte del proceso”.
Cabe destacar que Lucia partió el 11 de septiembre a Italia, en donde estará entrenándose durante el próximo mes: “mi entrenador es italiano, así que la idea es irme a Italia a entrenar un mes y encontrarme con el allá. Ya casi que no no hay competencia ahora en lo que queda del año. primero nos vamos a encontrar en Lago di Garda, que es al norte de Italia, en general ahí lo que buscamos son sí condiciones más planas y donde tenemos viento asegurado, en general es una cancha que sopla y es esa la razón por la que vamos a buscar un poco trabajar ahí ese tipo de condiciones, y después ya nos vamos a Andorra, que es donde él vive, que es una cancha bastante compleja, que tiene un poco más de ola, de corriente, y está bueno porque se asemeja bastante a lo que va a ser Los Ángeles” relató la deportista, quien regresará al país en noviembre para encarar la preparación para 2026: “El ya viene para Buenos Aires y vamos a estar haciendo la pretemporada en Bs As durante noviembre y en diciembre, enero y febrero en Mar del Plata. Después a fines de febrero viene el Sudamericano de Porto Alegre y ya después vamos arrancar para Europa”.
La protagonista también profundizó en todo el trabajo de logística que se realiza para tener siempre el barco y los materiales de entrenamiento a disposición: “La idea es estar el 5 de diciembre en Mar del Plata, dejar todos los barcos y practicar ahí hasta febrero que nos vamos a Porto Alegre. Yo tengo mi material acá en Buenos Aires, que es mío y después el bote que nos da la federación para el entrenamiento. Eso cargamos en un tráiler y lo llevamos a Mar del Plata, y calculo que haremos lo mismo para Brasil. Después en Italia están todos nuestros equipos en la casa de nuestro entrenador”.
Además, la entrevistada nos detalló su rutina de entrenamiento: “Varía según donde esté. Cuando estas en el exterior la realidad es que el día se te pasa volando y no haces otra cosa que levantarte, desayunar, hacer una entrada en calor, ir al gimnasio, volver, comer, ir a navegar, volver, elongar una hora, preparar la cena, comer irte a dormir, y así todos los días. Como mucho variando si navegas antes o haces gimnasio después. Después por ahí cuando vuelvo a Argentina, si es que estoy haciendo quizás alguna materia igual intento cursar un día a la semana o dos como mucho. Ahora estoy haciendo dos días a la semana y tengo la suerte de que después de la pandemia me armé el gimnasio en casa, entonces hago mínimo un turno de físico de lunes a sábados durante la mañana, ya sea de gimnasio, remo, correr o bicicleta. Eso en general lo hago en casa todas las mañanas y después cuando estoy en Buenos Aires navego. quizás metemos por ahí un poco de pausa, y cuando navegamos, lo hacemos de tres a cuatro veces por semana”.
En sintonía con el punto anterior, Falasca comentó acerca de la importancia de la nutrición en el deporte y como hizo para adaptarse al físico que requería la competencia: “En su momento subir de peso a base de gimnasio y una buena alimentación, porque hoy en día se necesita que las personas tenemos que pesar más o menos entre 70 y 72 kilos. Yo pesaba así por 8 kilos no tenía como la genética de subir de peso fácil. Era era difícil, pero ahora por suerte ya llegué a una edad en la que todo se estabiliza y ya tengo muchos años de entrenamiento, por eso realmente no es algo que me cueste. Pero, por ejemplo, en mis primeros juegos en Río los corrí con 63, 64 kilos y recién ahora peso 71, 70 estables. Casi un promedio entre 8 y 10 kg, digamos, 8,5” detalló la medallista panamericana.
Por último, Lucia habló de como se ve de cara a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028: “Yo ya estuve ahora en Los Ángeles y lo único que hacía era visualizar que todo iba a estar increíble. Así que, al final las cosas son como uno cree que son. Así que, para mí, va a estar buenísimo, los voy a disfrutar, la voy a romper, el universo va a conspirar para que todo salga a mi favor. Me imagino disfrutando de todo el proceso con mi experiencia, con mi equipo, y con la confianza de todo lo que vamos a haber trabajado”.
Un párrafo aparte para mencionar que Lucía, el martes 28 de agosto, en el Salón Azul del Senado de la Nación, recibió un reconocimiento con diploma de Honor, junto a otros deportistas argentinos que se han destacado representando al país en competencias internacionales en el transcurso de este año 2025. La ceremonia fue presidida por la presidente de la comisión de Deportes, senadora Anabel Fernández Sagasti.
Fotos: Gentileza Lucia / Matias Palma
